Hvem passer kurset for?
Dette kurset er for alle – fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Kurset arrangeres for personer fra 18 år og oppover.
Hva tilbyr vi?
Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Tankevirus har også egen hjemmeside der du kan lese mer.
I løpet av tre samlinger på halvannen time får du innføring i ulike typer tankevirus og lærer ulike metoder for hvordan man kan forholde seg til disse på en hensiktsmessig måte.
Målet med kurset
- Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
- Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
- Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
- Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.
Praktiske opplysninger
Vi trenger seks påmeldte per gruppe for å kunne gjennomføre kurset.
Sted
Hjørnet Dagsenter, Sentrumsveien 47, 4700 Vennesla.
Tidspunkt
Kurset er fordelt over 3 dager og foregår på dagtid klokken 14.00 - 15.30.
Kursledere
Medarbeidere i avdeling for psykisk helse, Enhet for livsmestring.
Gratis
Kurset er helt gratis.
Har du spørsmål om kurset?
Send e-post til Mestringskurset tankevirus eller send SMS til kontaktpersonen for kurset på nummer 98 29 98 80 så kan de kontakte deg.
Når arrangeres kurs i 2024?
Vi vil arrangere følgende kurs til i 2024
- Kurs 2: (allerede fullt) De tre dagene 11. september, 18. september og 25. september fra klokka 14.00 til 15.30 på Hjørnet dagsenter.
- Kurs 3: De tre dagene 9. oktober, 16. oktober og 23. oktober fra 14.00 til 15.30 på Hjørnet dagsenter.
- Kurs 4: De tre dagene 6. november, 13. november og 20. november fra klokka 14.00 til 15.30 på Hjørnet dagsenter.
Påmeldingsskjema til mestringskurset "Tankevirus"