- Tid: 6. og 8. mai 2025, kl 9-15 begge dager
- Sted: I Salen på Enhet for Barn & Familie, Hunsøya
- Kursholdere: Hilde Voreland (familieveileder) og Lys Helene Hansson (psykolog)
- Påmelding via skjema nederst på sida.
Vi greier ikke alltid å håndtere følelser på en god måte. Da kan familier komme inn i vanskelige mønstre og krevende livssituasjoner som tærer på energi og livskvalitet.
Barnet kan bli sint, stille, engstelig, deprimert, utagerende, skamfullt eller på ulike vis utfordre grensene foreldrene ønsker å sette. Foreldrene kan igjen bli sinte, fortvilet, bekymret for fremtiden, føle avsky overfor barnets atferd eller bli overdrevent ettergivende eller strenge.
Vi kan bli dårlige utgaver av oss selv og mislike oss selv som forelder. Uansett hvilket mønster din familie er i, kan du gjøre noe med det. Vi vet at alle foreldre vil, og vi tror alle kan.
Fire ferdigheter
På kurset får du en innføring i fire sentrale ferdigheter for følelsesbevisste foreldre. Ferdighetene tar utgangspunkt i metoden Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST), som er en anerkjent vitenskapelig metode for å håndtere følelser i foreldrerollen.
Disse ferdighetene er
1. Empatisk validering (anerkjenne følelser): Hvordan møte et barns følelser på en god måte som lærer barnet ditt å forstå, tåle, kunne håndtere og ikke skamme seg over egne følelser?
2. Grensesetting: Hvordan kunne sette grenser for barnet ditt på en sunn og fleksibel måte?
3. Reparasjon: Hvordan reparere med barnet ditt og si unnskyld når du har gjort noe dumt eller feil som barnet ditt har fått vondt av?
4. Håndtering av egne følelser: Hvordan kan dine egne følelser og emosjonelle sår stå i veien for at du får gjort det beste for barnet ditt, og hvordan overkomme det?
Opplevelsesbasert
Kurset er opplevelsesbasert, med en blanding av teori, øvelser og egenarbeid. Det fordrer høy deltakelse og en villighet til å kunne utforske egne følelser i møte med ditt barn, da vi vet at det gir best utbytte.
Påmelding: Dersom du ikke går i samtaler på familiesenteret fra før, vil du bli innkalt til en forsamtale for å finne ut om dette kurset passer for deg.
Påmelding: