Tankevirus
Kurset er helt gratis går over tre samlinger og starter 9. september. Dette er for alle som sliter med angst eller nedstemthet. Det er også for deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Kurset arrangeres for personer fra 18 år og oppover.
Mer info og søkeskjema til Tankevirus
Bekymringsmestring
Et litt større kurs som koster 600 kroner og går over ti samlinger. Oppstart er 27. august.
Du vil lære å skille mellom bekymringer og reelle problemer, og hvordan du kan løse reelle problemer på en effektiv måte.
Du vil lære hvordan du kan gi slipp på bekymringer. Du vil lære enkel mindfulness/tilstedeværelse og du vil bli oppmerksom på væremodus eller gjøremodus, og hvordan du kan være tilstede i øyeblikket – aktiv tilstedeværelse.
Mer info og søkeskjema til Bekymringsmestring
Pixabay