Kosthold/BRA mat kurs

Riktig hverdagskosthold er viktig for å bevare god helse og forebygge sykdom. Spiser du sunt og er fysisk aktiv i hverdagen reduserer du risikoen for blant annet hjerte- og karsykdom, type 2 diabetes, høyt blodtrykk, feler former for kreft , benskjørhet, tannråte, overvekt og fedme.

Frisklivssentralen kan hjelpe deg med enkle grep for et sunnere kosthold. Vi arrangerer BRA-mat kurs, et kurs utviklet av Helsedirektoratet hvor en lærer om hva maten inneholder, om god måltidsrytme mm. Dette er ikke et «slankekurs» men et inspirasjonskurskurs for deg som ønsker å få til varig endring av levevaner i forhold til matvaner og matvalg.

Ta kontakt for mer informasjon!

Hovedrådet er å ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker.

Ønsker du å lese mer om de nasjonale kostholdsrådene kan du laste ned brosjyre her.

Publisert
11.04.2011
Sist endret
27.12.2012
Publisert av
Marie Christine F. Calisch

Kontaktinformasjon

Frisklivinstruktør: Karoline Omdal (vikar)
Telefon: 959 88 315

Frisklivinstruktør: Christina Åsan Grasaas (permisjon)
Telefon: 959 88 315 / 992 67 807

Postadresse:
Postboks 25, 4701 VENNESLA

Besøksadresse:
Sentrumsvegen 43 (Venneslatunet)

Følg oss på